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  美三大股指集体收涨,均创历史新高

  中新经纬客户端11月16日电 美东时间周五,美股三大股指集体收涨并均创历史新高。道指涨逾220点,首次站上28000点。

  美三大股指分时走势图 图片来源:Wind

  截至收盘,道指涨0.80%,报28004.89点;纳指涨0.73%,报8540.83点;标普500指数涨0.77%,报3120.46点。

  美国大型科技股多数收涨,苹果涨1.19%,亚马逊跌0.86%,奈飞涨1.87%,谷歌涨1.86%,Facebook涨1.01%,微软涨1.29%。

  热门中概股多数收涨,阿里巴巴(BABA.N)涨1.45%,京东跌0.06%,百度跌0.97%;爱鸿森涨151.76%,美美证券(MTC.O)涨25.56%,瑞幸咖啡(LK.O)涨25.44%,36氪(KRKR.O)涨8.48%,前程无忧(JOBS.O)涨5.03%,拼多多涨3.48%;青客(QK.O)跌15.96%,途牛(TOUR.O)跌5.75%,趣头条跌5.59%。

  个股方面,苹果收涨1.19%。消息面上,据财联社报道,华尔街知名投行派杰维持对苹果公司的增持评级,并将目标价从270美元上调至290美元,理由是看好iPhone收入前景。

  欧股方面,欧洲三大股指全线上涨。伦敦股市《金融时报》100种股票平均价格指数报收于7302.94点,比前一交易日上涨10.18点,涨幅为0.14%。法国巴黎股市CAC40指数报收于5939.27点,比前一交易日上涨38.19点,涨幅为0.65%。德国法兰克福股市DAX指数报收于13241.75点,比前一交易日上涨61.52点,涨幅为0.47%。

  纽约油价15日上涨,12月交货的纽约轻质原油期货价格上涨0.95美元,收于每桶57.72美元。纽约商品交易所黄金期货市场交投最活跃的12月黄金期价15日比前一交易日下跌4.9美元,收于每盎司1468.5美元,跌幅为0.33%。

  美元指数15日下跌,截至纽约汇市尾盘,衡量美元对六种主要货币的美元指数下跌0.17%至97.9999。(中新经纬APP)

【编辑:于晓】

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极速pk10走势:改善女性内分泌失调的好习惯

来源:本站    发布时间:2016/3/10 10:20:23   点击量:

       内分泌失调,是一种常见的疾病,常常伴随着月经不调、肥胖、皮肤差、脾气暴等等症状表现,严重危害人体的身心健康。那么,患上内分泌失调到底该怎么办呢?一起来了解一下吧!

 

  女性内分泌失调的症状表现

  1、月经不调:内分泌失调的患者,常见的症状就是月经不调,主要是由于卵巢雌激素分泌水平过高或过低等导致的。

  2、肥胖:很多内分泌失调的患者会有肥胖的表现,这与本人的内分泌调节,以及饮食习惯等都是有关的。

  3、皮肤:一般女性内分泌失调,很容易出现黄斑、色斑等,影响女性朋友的皮肤。

  4、不良情绪:脾气暴躁也是内分泌失调患者常见的一种症状,一般是由于内分泌功能下降导致的。

 

  6个良好习惯改善内分泌失调

  1、养成健康喝水的好习惯

  健康喝水不仅能够帮助我们身体排除代谢产物,而且是女性内分泌失调调理的好方法,建议大家减少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。特别是咖啡,这会给肾脏产生压力,增加疲劳感。

  2、养成多吃新鲜蔬果的好习惯

  饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品,少吃凉的,还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。

  3、养成远离洋快餐的好习惯

  很多人都说,这是快餐的生活,快餐带给大家的是心血管疾病,因为身体内摄入过多的饱和脂肪,这会刺激雌激素分泌,这让乳癌细胞逐渐在身体内形成,这可不是什么好消息。

  身体当摄入人工激素过多,体内的毒素就会累积,这会导致出现内分泌失调的情况。

  4、养成良好的睡眠习惯

  睡眠不足直接会引起新陈代谢功能紊乱,对于那些经常熬夜和生活规律不正常的人,直接给起敲响了警钟,为了我们美好的明天,为了我们的好肌肤,我们都应该抛除熬夜的坏习惯。

  所以爱美的女性一定不要养成熬夜的习惯,对于每晚睡眠不足4个小时的人,这是一个很不理智的做法,这是严重透支健康的行为,这会让你身体各个“零件”都受到损伤。

  一定要保证每天睡眠在7个小时左右,高睡眠质量这对于保证内分泌调理很有帮助。女性在睡觉的时候,人体会产生荷尔蒙,保证晚上10点之前入睡,这会人体很多部位达到最佳的修复状态。

  另外为了提高睡眠质量,不妨借助一些小物件,例如:睡觉之前的2个小时内进行体育锻炼,这样能够让睡眠更加平缓,在枕头旁边放上薰衣草,这能够让我们保持放松的状态,达到最佳睡眠状态。

  5、养成保持心情愉快的好习惯

  很多女性不仅要面临生活、工作等压力,这会导致排卵功能受到影响。如果不能够正常排卵,就不会产生孕激素,这就会让雌激素产生副作用。强大的压力会让内分泌失调情况加重。

  6、养成适当有氧运动的好习惯

  因为运动不仅能够减少生活压力,能够改善睡眠质量。适当的运动,能够帮助心脏收缩,很好的提高睡眠质量。

  大家都知道有氧运动能够帮助提高身体机能,而且能够帮助瘦身,这对于女性来说,这绝对不容错过。坚持每周3次、每次半个小时,这样能够有助于健康。

  千万别小看半个小时的运动,除了能够消耗人体的热量,帮助燃烧脂肪,能够达到瘦身的效果,还能够把氧气传输到身体各个部位,提高新陈代谢,效果就会更加持久。
 不要老是抱怨自己没有时间去运动,利用每天午餐后的休息时间,去公司楼下多多走动,不需要出汗,简单的散步就能够提高新陈代谢,能够帮助消耗午餐,有效的解决便秘问题。


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